أحلام طموحة إدارة ~~~ نائب المدير ~~~
الجنس : المشاركات : 756 نقاط : 21420 السٌّمعَة : 54 العمر : 29 الموقع : فلسطين / القدس
| موضوع: ما لا يجب القيام به قبل النوم الخميس يوليو 29, 2010 3:55 am | |
| ما لا يجب القيام به قبل النوم تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك يجب الحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية الم نومة. أحلاماً سعيدة و نوماً هنيئاً. | |
|
عروس البحر الإدارة ~~~ مستشار إداري ~~~
الجنس : المشاركات : 551 نقاط : 21123 السٌّمعَة : 27 العمر : 27 الموقع : الجزائر
| موضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم الخميس يوليو 29, 2010 4:08 am | |
| | |
|
سالي انمي سوبر
الجنس : المشاركات : 477 نقاط : 20708 السٌّمعَة : 21 الموقع : القدس
| موضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم الإثنين أغسطس 02, 2010 3:09 am | |
| | |
|
batman انمي سوبر
الجنس : المشاركات : 447 نقاط : 20722 السٌّمعَة : 18 العمر : 28 الموقع : القدس
| موضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم الإثنين أغسطس 09, 2010 12:55 am | |
| | |
|
mouallm الإدارة ~~~ مستشارة إدارية ~~~
الجنس : المشاركات : 8 نقاط : 20156 السٌّمعَة : 5 العمر : 31 الموقع : ألنبطية
| |