اهلاً وسهلاً بكم في المنتدى game power07 اتمنى ان تسجلو في المنتدى وتشاركو معانا وكشراً


مع تحيات إدارة المنتدى game power07




 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

))^^(( يلا رددو ورايا اهلا بالعودة المجيدة ))^^((


شاطر | 
 

 ما لا يجب القيام به قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أحلام طموحة
إدارة ~~~ نائب المدير ~~~
إدارة ~~~ نائب المدير ~~~
avatar

الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 756
نقاط نقاط : 11980
السٌّمعَة السٌّمعَة : 54
العمر العمر : 23
الموقع الموقع : فلسطين / القدس

مُساهمةموضوع: ما لا يجب القيام به قبل النوم    الخميس يوليو 29, 2010 3:55 am




ما لا يجب القيام به قبل النوم

تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم،

وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم،

لذلك يجب الحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً،

والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ،

كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم,

وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم،

وتجنب تعاطي الأدوية المنومة.





أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عروس البحر
الإدارة ~~~ مستشار إداري ~~~
الإدارة ~~~ مستشار إداري ~~~
avatar

الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 551
نقاط نقاط : 11683
السٌّمعَة السٌّمعَة : 27
العمر العمر : 21
الموقع الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم    الخميس يوليو 29, 2010 4:08 am

رووووووووووووووووووووووووووووووعة

فكرة هايلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سالي
انمي سوبر
انمي سوبر
avatar

الجنس : انثى المشاركات المشاركات : 477
نقاط نقاط : 11268
السٌّمعَة السٌّمعَة : 21
الموقع الموقع : القدس

مُساهمةموضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم    الإثنين أغسطس 02, 2010 3:09 am

جزاكِ الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
batman
انمي سوبر
انمي سوبر
avatar

الجنس : ذكر المشاركات المشاركات : 447
نقاط نقاط : 11282
السٌّمعَة السٌّمعَة : 18
العمر العمر : 22
الموقع الموقع : القدس

مُساهمةموضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم    الإثنين أغسطس 09, 2010 12:55 am

مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة






6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545 6545


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mouallm
انمي جديد
انمي جديد
avatar

الجنس : ذكر المشاركات المشاركات : 8
نقاط نقاط : 10716
السٌّمعَة السٌّمعَة : 5
العمر العمر : 25
الموقع الموقع : ألنبطية

مُساهمةموضوع: رد: ما لا يجب القيام به قبل النوم    الجمعة سبتمبر 10, 2010 8:07 am

موضوووووووووع مرة حلو

بيفيد ألناس جميعا تسلم أيديكي 353
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما لا يجب القيام به قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: 
_…ـ-*™£الأقسام العامة£™*-ـ…_
 :: قسم المواضيع العامة
-
انتقل الى: